Kinderyoga & Tieneryoga

De Heppie yoga lessen zijn een ontdekkingsreis naar jezelf, voor een Heppie Hart & een Heppie Wereld!
Vrede in de wereld begint met vrede in je hart.

Waar word je happy van?
Tijdens de Heppie yoga lessen ontdek je op een positieve, creatieve en vreugdevolle manier wie je bent en wat je in je hebt.

Elke les heeft een thema met de volgende lesonderdelen:

* Kringgesprek : luisteren en vertellen (bewust worden van jezelf). 003klein
* Ademhalingsoefeningen : concentratie, ontspanning, adembeleving.
* Warming-up : bewegen.
* Yogahoudingen : lichaamshouding.
* Spel : fantasie, samenwerking.
* Dans, zang, muziek : plezier (met div. muziek instrumentjes).
* Meditatie-mindfulness-visualisatie : ontspanning, rust, stilte, inlevingsvermogen.
* Tekenen, kleuren : verwerking van indrukken van de les.

Wat leer je?

– Aanspannen en ontspannen.
– Opladen en ontladen.
– Met beide benen stevig op de grond te staan.
– Je grenzen kennen.
– Hoe je in je kracht kan komen en blijven.
– Bij jezelf blijven en contact met jezelf maken.
– Je bewust te zijn van je onrust en zelf op kunnen lossen.
– Emoties uiten, die je mag delen als je dat zelf wil.
– Je zintuigen en fantasie te prikkelen.
– In een groepje praten en luisteren.
– Wat je fijn vindt en wat niet.
– Hoe respecteer je jezelf en de ander.
– Dat je goed bent zoals je bent en…… nog veel meer!
025klein

Door middel van deze lessen word je je bewust van je eigen lichaam, gedachtes en gevoelens.

Je krijgt de ruimte om je innerlijke rust, kracht, talenten en kwaliteiten te ervaren, te ontdekken en te ontwikkelen.

De lessen worden gegeven in een veilige en rustige sfeer zonder prestatiedrang, zodat de kinderen de ruimte voelen om tot zichzelf te komen. Ontspan, geniet, ervaar & groei !

Lees hier de Heppie Tips, voor een goede voorbereiding.

Het mooiste wat je kunt worden, is jezelf!